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點燃健身熱情 點亮健康生活

2022-08-07  來源:中國徐州網-徐州日報  編輯:陳鑫
2022-08-07  中國徐州網-徐州日報
炎炎夏日,來一場大汗淋漓的健步走。

文/圖 本報記者 蔡潔

8月2日,人民網發布“人民愛健身”《2022國民健身趨勢報告》,該報告由國家體育總局群眾體育司指導,從運動人群畫像、運動行為習慣等多個維度對國民運動趨勢進行了統計和分析。報告顯示,近年來,國民正呈現出積極健身的趨勢,表現為養成健身習慣人數增多、主動健身意識增強等。

近年來我市不斷加大公共體育設施供給,公共體育場地“點線面”科學布局的逐步完善、“10分鐘體育健身圈”的持續打造,讓市民盡享家門口的運動場,積極向上的運動健身態度,點亮了幸福動感的健康生活。

健身蔚然成風

“我現在下班后就來湖邊跑步,一次1個小時,大概能跑七八公里吧,回家吃完飯再洗個熱水澡,晚上睡覺都特別香?!?月4日下午6點半,市民小潘正在大龍湖畔的健身步道做跑前的拉伸運動,他已經堅持跑步一年多了,平均每周能跑5天左右。

記者發現,不少跑友像小潘一樣,非常重視跑步的裝備,速干衣、護膝、跑鞋儼然已成為標配,跑前拉伸、跑后放松一樣都不少,“我還專門上網搜跑步的正確姿勢,看看怎樣才能對膝蓋損傷最小,不過專業的‘送髖’要領我跑了一年多還沒領悟到?!毙∨诵χf,“還得再多和跑友交流交流,找個體育方面的專家請教下?!?/span>

據《2022國民健身趨勢報告》統計,國民健身經常進行的項目為跑步、跳繩、騎車、廣場舞、健步走、體操和球類運動,每周至少參加一次體育鍛煉的人數比例為67.5%,相較于2014年增長了18.5%,而在有意識主動參加體育鍛煉的人群中,每人每周累計健身時長為99—120分鐘。

場景日趨多元

健身對于以前的陳曉來說,是閑人才做的事,“下班后要回家帶孩子,給孩子輔導作業,周末要做家務,有時間寧愿多睡會了?!辈贿^現在她的想法發生了很大變化,“運動了才知道,健身會讓自己更有精神,體力更好?!?/span>

暴汗毽子操、開心夾背操、燃脂組合操……對于劉畊宏指導的健身操,小王如數家珍,直播時間更是牢記于心,“只要沒有別的事影響,一定準時開跳!”

“在家里跳完,可以直接洗澡睡覺,省掉了去戶外的時間和交通成本,也不用額外交健身費用?!睂τ诟W絡學跳健身操,小王給出的理由非常充分。

據報告顯示,受疫情影響,2020年以來,居家健身成為新的體育健身場景。在同等便利的體育健身環境條件下,有46.2%的受訪者首選居家健身;同時,與男性健身人群相比,女性健身人群更喜愛居家健身或在室內場館健身。

與60歲以下健身人群相比,60歲以上的健身人群則更喜愛在戶外鍛煉。8月5日早上6點40分,記者來到了云龍公園,健步走的隊伍伴著音樂前行,而這絲毫沒有影響到在一旁打太極的老年健身者的節奏,他們扎著穩健的馬步,慢悠悠地活動著肢體,自有一番樂趣。跑步健身者們盡管已經汗流浹背,但仍堅持到體力極限。7點左右,廣場舞的音樂慢慢停了下來,阿姨們正收拾東西準備離開,“該回去給一大家子做早飯嘍!”

加大公共供給

隨著人們健身意識的提高,對健身場所、健身設備的需求也逐漸增強。在《2022國民健身趨勢報告》中,國民使用政府興建的公共體育場館和公園內場地進行體育健身的比例,分別為26.9%和9.0%,與2014年調查相比,分別增長8.5%和3.6%。

面對市民日益增長的健身需求,我市公共體育設施建設情況如何呢?記者從市體育局了解到,為了推動全民健身縱深發展,近年來我市不斷加大公共體育設施供給,目前已基本形成“10分鐘體育健身圈”。

今年上半年,我市已在黃山街道壩山小區、銅山區房村鎮李莊村等56個村居建設籃球場、羽毛球場、健身路徑等公共體育設施約1.4萬平方米,建成沛縣漢文園體育公園、豐縣孫樓街道體育公園、徐州經開區徐莊鎮吳集村體育公園等3個體育公園,新建新沂經濟開發區古鎮大道、沛縣沛城街道濱河步行道、邳州市大運河濕地公園等14條34公里健身步道。

按照計劃,下半年我市將繼續加大公共體育設施供給,計劃為300個村居配套建設健身路徑、乒乓球場、羽毛球場、籃球場等體育設施,建成泉潤公園等4個體育公園,建成包括豐縣子午河健身步道等3條15公里健身步道,逐步完善我市公共體育場地“點線面”科學布局,為群眾健身提供豐富多樣的健身場地,進一步助推全民健身。

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